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생활정보★

[건강해지는 식품] 발효식품인 치즈의 효능

[건강해지는 식품] 발효식품인 치즈의 효능 




안녕하세요^^



오늘은 치즈의 효능을 알아보려고 합니다. 

치즈 정말 고소하고 맛있어서 아이부터 어른까지 남녀노소 사랑하는 음식이죠! 


평소에도 치즈를 정말 많이 먹는데요~ 

아무생각 없이 먹었던 치즈에는 어떤 효능이 있는지 함께 알아보도록 할까요~?




치즈에는 축취해소 효능이 있다고 합니다. 

우와 정말 의외의 효능인데요! 






왠지 치즈만 보면 니글니글 하고 느끼하다고 느끼실 수도 있지만 치즈에는 알콜을 분해하는 효과가 있다고 합니다. 정말 의외의 효과네요^^ 



음주전이나 술안주로도 딱 좋다고 하는데요~ 

술안주로 치즈와 함께 먹으면 다음날 머리아플일도 없고 속도 많이 괜찮다고 하네요! 







이제 술자리에 갈때는 꼭 치즈를 들고 가야 겠네요^^ 

술자리 필수음식 치~즈!










해독작용을 해주는 치즈! 

치즈는 비타민 B가 풍성하다고 합니다. 간을 생성하는 기초영양분이라고도 하는데요~ 

그럼으로 치즈는 간에도 정말 좋다고 하는데요~ 

간세포의 재생을 도와주는 효과가 있어 간이 좋지 않는 분들은 치즈를 많이 섭취하는 것이 좋겠네요!!






맛있게 먹고 건강도 챙기는 정말 치즈 최고네요^^ 





또 치즈가 성장기 아이들에게도 아주 좋다고 하는데요~ 

그것은 바로 뼈를 튼튼하게 해기 때문입니다. 



피즈에는 칼슐이 풍부하여 뼈를 튼튼하게 해주고 물론 치아에도 좋다고 하네요!! 




성장기 아이들이나 노화가 진행되는 분들에게 

치즈는 중요한 역활을 하는 칼슘영양분이죠! 




우유를 마시는 것보다 치즈는 칼슘섭취가 높다고 하니 우유도 많이 먹지만 치즈를 조금 더 많이 먹어야 겠는데요? 













또 치즈는 발효식품으로 발효가 아주 잘되어 있는 건강한 음식인데요! 





자연 그대로 만들어서 그런지 발암물질을 억제해주는 효과가 있다고 합니다. 

발암물질을 억제시켜 건강도 지킬 수 있겠네요^^ 






치즈...! 

이렇게 많은 효능이 있는지 몰랐네요^^

오늘부터 꾸준히 열심히 치즈를 먹어주는 습관을 길러야 겠네요~!

오늘의 포스팅은 여기까지 입니다.




참고자료)

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