견과류다이어트 (1) 썸네일형 리스트형 [다이어트]몸에 좋은 견과류 다이어트 [다이어트]몸에 좋은 견과류 다이어트 예전에는 견과류가 다이어트에 좋지 않은 대표적인 음식이였는데요 그이유는 작은 사이즈의 식품이지만 열량 만큼은 높기때문인것 같은데요. 땅콩 1개에 들어있는 칼로리가 7Kcal정도도 작지만 땅콩하나만 먹는사람은 없죠~ 10개만 먹어도 70Kcal의 열량이네요 100Kcal가 밥한공기라고하는데~ 이처럼 견과류는 상당한 고칼로리 식품으로 알고있는데요 하지만 최근 견과류의 효능이 알려지면서 다이어트 식품 중 하나로 떠오르고있는데요 견과류에 다량 함유된 지방 성분이비만을 예방하는 몸에 좋은 불포화 지방산이라는 것이 드러나면서 다이어트 식품으로 추천하고 있는것 같아요 매일 호두, 아몬드 등 견과류를 한 웅큼씩 먹으면 뱃살이 쏙 들어간다는 소문이 생길 정도라고 하네요. 이와 함께 .. 이전 1 다음