다이어트 자료 (2) 썸네일형 리스트형 [다이어트 자료] 체형별 다이어트 하는 방법 [다이어트 자료] 체형별 다이어트 하는 방법 안녕하세요! 오늘의 다이어트 자료는 체형별로 다이어트 하는 방법을 알아보려고 합니다. 요즘에는 마츤 체형도 몸매를 가꾸기 위해서 많이 다이어트를 하시는데요!자신의 체형을 알고 체형별로 다이어트를 한다면 더욱 도움이 많이 될 것 같은데요! 체형별로 다이어트 하는 방법 알아볼까요~ 눈으로는 보이지 않지만 내장에 지방이 가득 내장비만 (마른비만)겉으로 볼때는 정말 말랐다 싶을 정도지만 비만이다?싶으신 분들은 마른비만일 경우가 아주 좋은데요. 인바디 체크로 측정하여 자신의 체질이 어떤지 아는 것이 중요합니다. 마른 비만 몸에 정말 좋지 못하는데요~ 마른비만을 해결하는 방법은 운동을 하는 방법입니다. 마른비만에게 좋은 운동 방법은?걷기와 등산이 좋다고 합니다. 유산소 .. 지방가득 비만이 위험한 이유 / 비만이란? 지방가득 비만이 위험한 이유 / 비만이란? 안녕하세요^^ 오늘의 포스팅은 비만이 무엇인가와 비만이 위험한 이유를 알아보려고 합니다. 비만 과도하게 살이 많이 찐것으로 흔히 알고 있는데요~ 살이 많을 뿐 걱정이 없어 보이는 비만! 하지만 비만에는 무시무시한 비밀이 숨겨져 있습니다. 슬슬 다가오는 비만의 어둠의 그림자 어떤 것들이 있을지 함께 보시죠! 우선 비만은 무엇인가 알아보겠습니다~ 비만이란 과다한 체지방을 가진 상태를 의미하는데요~ 남자는 체지방이 체중의 25％, 여자는 체중의 30％ 이상일 때, 임상적으로는 BMI(Body Mass Index:체질량지수)가 30.1 이상인 경우, 현재체중이 이상체중을 20％ 초과하는 경우로 정의된다고 합니다. 과도한 체지방을 의미하는 비만! 비만의 원인으로는 -유전.. 이전 1 다음
