다이어트성공 (1) 썸네일형 리스트형 다이어트하기 힘든 계절가을!! 다이어트성공하려면 어떻게 해야할까? 다이어트하기 힘든 계절가을!! 다이어트성공하려면 어떻게 해야할까? 주체할수없는 식욕을 제철과일로~이 주체할수 없는 식욕 ㅠㅠ 가을이 되면 우리 몸은 겨울을 대비해 체지방을 축적하려 하고, 체온 유지를 위해 에너지를 많이 소모하여 배고픔을 빨리 느끼게 된다고 하네요~ 그럼 포만감은 크면서 칼로리는 낮고 영양은 높은 가을제철음식으로 이배고픔을 달래보는건 어떨까하는데요? 가을 제철 음식 중 하나인 버섯!!!! 버섯은 에르고스테린, 구아닐산 등의 성분이 다량 함유되어 있는데, 이러한 성분들은 고지혈증, 동맥경화증 등 각종 성인병 예방에 탁월한 효능이 있다소 하네요.또한 버섯은 식이섬유가 풍부해 변비예방에 좋고 신진대사를 도와주기 때문에 다이어트에 제격인 식품이라고 할수 있는데요~.버섯 다이어트는 강예빈의 다이어.. 이전 1 다음