다이어트필라테스 (1) 썸네일형 리스트형 [필라테스효과 ]다이어트뿐 만아니라 자세교정까지 [필라테스효과 ]다이어트뿐 만아니라 자세교정까지 요즘에 그룹 운동으로 필라테스가 인기를 얻고 있다고 하는데요.필라테스는 연예인운동으로도 많이 알려져있는데요필라테스는 우리 나라에서 다이어트 운동으로 알려진 것과는 달리, 원래 자세교정과 재활치료가 목적인 근력운동이라고 하네요. 필라테스는 많은 사람들이 요가와 비슷한 것으로 생각하고 있는데요.하지만 필라테스가 요가의 겉모습 동작 일부를 따온 데서 생긴 오해라고 하네요 필라테스는 요가와 달리 기구 이용한 운동에서 출발해 매트운동으로 발전했다고 하는데요 1910년대 영국의 권투선수출신의 조셉필라테스가 한정된 공간에서 효율적으로 할 수 있는 필라테스를 고안해 낸 이후 1926년부터 미국에 보급되기 시작했다네요. 필라테스는 자신의 근력을 이용해 몸의 긴장을 풀어주면.. 이전 1 다음
