단기간다이어트 (1) 썸네일형 리스트형 다이어트, 단기간에 승부 내는 것이 낫다 다이어트, 단기간에 승부 내는 것이 낫다 다이어트 후 빠진 몸매를 좀 더 오래 유지하고 싶다면 살을 단기간에 빼는 것이 오랜 기간에 걸쳐 빼는 것보다 더 낫다는 연구 결과가 나왔다고 합니다. 미국 플로리다 대학교의 리사 낵커스 박사팀은 비만 치료 과정에 참가한 중년 여성 262명의 데이터를 분석했다는데요. 모든 여성들은 칼로리를 줄이고 운동을 더 하라는 지침을 받았다고 해요. 연구팀은 여성들을 세 개의 그룹으로 분류했다고 하며 단기간에 감량한 그룹, 적당한 속도로 감량한 그룹, 그리고 천천히 여유를 두고 감량한 그룹이라고 하는데요. 여성들의 몸무게는 6개월과 18개월 후에도 체크했다고 해요. 조사결과 빠른 속도로 몸무게를 뺀 그룹이 18개월 후 궁극적으로 체중의 10%를 감량하는 데 성공할 확률이 느릿느.. 이전 1 다음