미세먼지 (3) 썸네일형 리스트형 오염된 공기, 우울증 위험 높이고 뇌 기능에 영향(연구) 오염된 공기, 우울증 위험 높이고 뇌 기능에 영향(연구) 높은 수준의 대기 오염에 노출되면 우울증에 걸릴 위험이 높아지고, 문제 해결 능력 등 뇌 기능에 악영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다고 하네요. 미국 존스홉킨스 의과대학 리버뇌발달연구소 연구팀이 대기 오염이 심각한 중국 베이징에 사는 건강한 성인 352명을 분석한 결과, 다량의 미세먼지에 노출된 사람은 우울증 증세를 더 많이 보인 것으로 나타났다고 해요. 또한 문제 해결 등 정신적 과제를 수행하는데도 더 많은 어려움을 겪었으며, 사고와 기억력과 관련된 22개 뇌 부위에서 활동 장애를 보인 것으로 드러났다는데요. 연구팀은 표준 진단 기준을 사용해 대상자 352명의 우울증 증상에 대해 평가했다. 연구팀은 연구 과정 내내 설문지를 통해 대상자들의 정신건.. 미세 먼지 피해, 지중해식 식단이 막는다 (연구) 미세 먼지 피해, 지중해식 식단이 막는다 (연구) 미국 뉴욕 대학교 연구팀은 6개 주의 성인 54만8699명을 대상으로 17년 동안 연구를 진행했다고 해요. 연구팀은 이 기간 동안 이산화질소와 미세 먼지를 비롯해 대기오염 물질에 얼마나 장기간 노출되는지 등을 모니터했다고 하는데요. 연구팀은 또한 대상자의 식습관을 분석하고 지중해식 식단을 얼마나 따르는지를 조사했다고 하며 지중해식 식단은 채소, 과일, 콩류, 견과류, 올리브유, 닭고기, 생선 등으로 구성된 식단으로 건강을 유지하면서 살도 뺄 수 있는 식사법으로 꼽힌다는데요. 연구팀은 심한 오염에 노출될수록 심장마비 등 심장 질환으로 사망할 가능성이 커진다는 사실을 발견했지만 지중해식 식단을 따르는 사람들은 사망률이 그리 크지 않은 것으로 나타났다고 하네요.. 미세먼지에 좋은음식 양파 미세먼지에 좋은음식 양파 전국에 초미세먼지 주의보가 내려지면서 호흡기 질환에 대한 우려가 높아지고 있다고 해요. 초미세먼지는 미세먼지보다 입자가 더 작아서 건강에 악영향을 미치기 때문에 물을 충분히 마시고 노약자와 호흡기가 약한 사람은 가급적 외출을 자제하는 것이 좋다고 하는데요. 미세먼지의 영향 뿐 아니라 이맘 때 쯤이면 호흡기 질환이 많이 발생하기에 평소 폐나 목에 도움이 되는 음식을 자주 먹으면 건강 유지에 좋다고 해요. 농촌진흥청은 “흰색 채소는 특히 호흡기 질환에 대한 면역력 강화 효과가 많이 보고되고 있다”면서 “양파, 마늘 등의 매운 맛 채소가 이에 해당한다”고 했다고 하는데요. 양파에는 쿼세틴(Quercetin)이란 성분이 풍부하다고 하네요. 식품 변질을 방지하는 산화방지제로 사용될 만큼 .. 이전 1 다음
