호흡기좋은음식 (1) 썸네일형 리스트형 미세먼지에 좋은음식 양파 미세먼지에 좋은음식 양파 전국에 초미세먼지 주의보가 내려지면서 호흡기 질환에 대한 우려가 높아지고 있다고 해요. 초미세먼지는 미세먼지보다 입자가 더 작아서 건강에 악영향을 미치기 때문에 물을 충분히 마시고 노약자와 호흡기가 약한 사람은 가급적 외출을 자제하는 것이 좋다고 하는데요. 미세먼지의 영향 뿐 아니라 이맘 때 쯤이면 호흡기 질환이 많이 발생하기에 평소 폐나 목에 도움이 되는 음식을 자주 먹으면 건강 유지에 좋다고 해요. 농촌진흥청은 “흰색 채소는 특히 호흡기 질환에 대한 면역력 강화 효과가 많이 보고되고 있다”면서 “양파, 마늘 등의 매운 맛 채소가 이에 해당한다”고 했다고 하는데요. 양파에는 쿼세틴(Quercetin)이란 성분이 풍부하다고 하네요. 식품 변질을 방지하는 산화방지제로 사용될 만큼 .. 이전 1 다음
