추운 겨울 맞이 "몸을 따뜻하게 해주는 차"

추운 겨울 맞이 

"몸을 따뜻하게 해주는 차"

안녕하세요^^

저번주만해도 이렇게 춥지 안았는데 비가 오고 갑자기 날씨가 추워졌네요!

어제는 눈이 온곳도 있다고 하는데요~ 

이렇게 추워지는 날이면 생각하는 것은 바로 따뜻한 차 아닐까요? 

따뜻한 차를 마시면 몸도 따뜻해지고 마음도 온화해지는 것이 아주 좋은데요! 

차중에서도 몸이 따뜻해지는 차들이 있다고 하는데요~1 

몸이 따뜻해지는 차 모음과 그 차들의 효능을 알아보도록 하겠습니다.

1. 대추차

대추를 끓여서 마시게 되면 혈액순환에 도움을 준다고 합니다. 혈액순환이 잘되면 겨울철 많이 오는 질병인 수족냉증에 좋다고 합니다!   신경을 이완시켜주는 역활을 하여 마음이 온화해지고 편해지세 만들어 준다고 하는데요~ 대추차에 달달함을 더하기 위해 꿀을 함께 넣어 먹어주면 더욱 좋다고 합니다! 대추의 찐한 향과 향긋한 대추차! 정말 좋은차네요^^

2.계피차

동의보감에 보면 계피는 열이 나는 성질으로 계피에는 매운맛과 단맛이 있으며 간과 폐의 기를 고르게 하며 허약체질에 좋다고 나와 있는데요! 계피차는 찬 성질을 없애주어 수족냉증에 좋고 혈액순환에 좋다고 합니다. 또 계피차의 효능은 여기서 끝이 아닌데요~ 계피차는 소화가 잘되게 도와준다고 합니다. 식사후 계치차를 마셔주면 소화도 되고 몸도 따뜻해지고 아주 좋을거 같은데요? 

3.인삼차

인삼은 기를 보충해주는 약초로 몸이 허약한 사람에게 꼭 인삼을 먹이는데요~ 

인삼은 면역력이 떨어지거나 어르신들의 기력보강제로 많이 사용됩니다. 인삼은 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸을 따뜻하게 해주는데요! 기력도 차리고 몸도 따뜻해지니 겨울에 빠질 수 없는 차네요^^

4.쑥차 

쑥은 노화방지와 비타민이 풍부하다고 합니다. 또 쑥차의 장점으로는 콜레스테롤을 제거해주며 체내 노폐물을 제거해 준다고 하는데요! 콜레스테롤를 제거하면 혈압도 낮춰준다고 합니다. 콜레스테롤 수치가 정상보다 높은 분이면 쑥차를 자주 즐겨 마셔야 할거 같은데요~ 몸을 따뜻하게 해주는 음식으로 손발이나 배가 차가운 여성들이 먹게 되면 더욱 좋다고 하는데요~ 여성들이 생리를 할때 더욱 좋을 차네요^^차로 수시로 끓여마시면 감기예방에도 도움이 많이 된다고 하니! 쑥의 효능 정말 매력적인데요? 

5. 꿀차

꿀차는 집에서 쉽게 마실 수 있는 차인데요! 꿀차는 비타민 B가 풍부하여 몸을 따뜻하게 하고 피로가 풀려 겨울철 많이 먹는 차라고 합니다. 또한 숙취레도 좋아서 꿀차를 많이 먹죠 ㅎ 

맛있고 향긋한 차 종류들을 알아봤는데요! 

이렇게 자료를 찾다보니 차한잔 마시고 싶어지네요~

시간 날때가 아니라 틈틈히 옆자리에 자를 두고 마시면서 하면 더욱 따뜻한 겨울을 보낼 수 있겠죠? ㅋㅋ오늘도 즐거운 하루 되시고요! 오늘의 포스팅은 여기까지 입니다.ㅎ

참고자료)

[셀프운동법] 집에서 운동기구 없이 할 수 있는 운동법