예뻐지기★ (38) 썸네일형 리스트형 건강하게 다이어트하자 검은콩다이어트 건강하게 다이어트하자 검은콩 다이어트 오늘은 다이어트 중에 검은콩 다이어트에대해 알아볼까하는데요 ~~검은콩은 시러하는데 다이어트에 성공만 한다면 모 그정도는 감수할수 있는 문제겠죠 ~~검은콩 다이어트를 해서 성공한 분들이 많이 계신걸로 알고있는데요일반적으로 콩종류는 우리몸에 좋은 영향을 많이 주는 것으로 알고있는데요 특히 두뇌 발달에 좋고 충분한 단백질을 공급해줌으로써 영양식으로도 좋다고 하네요여자분들의 다이어트는 거의 일상적이지요 375일 다이어트로 하지만과한 다이어트로 인해 신체가 허약해지고 영양이 부족해질수 있어요.검은콩은 풍부한 영양을 포함하고 있어 두뇌발달에도 좋고영양식으로도 좋아 여러가지로 신체에 좋을 것 같은데요 검은콩의 효과는 무엇이있을까요 우선 검은콩은 포만감의 지속준다고하는데요검은콩은 .. [다이어트]요요현상을 부르는 다이어트 방법 [다이어트] 요요현상을 부르는 다이어트 방법 요즘에는 다이어트를 하거나 다이어트를 하는데 도움을 주는 TV 프로그램이 많이 방송도 되고 있는것 같은데~ 하지만, 이 같은 인기에 잘못된 다이어트 방법들도 많이 있는것 같아요~ 요요현상없이 다이어트를 성공하는것이 모두가 원하실텐데요.~ 그럼 요요현상이 일어나는 다이어트를 먼저 알고 그방법은 피해서 효율적인 다이어트를 해야 하는데요 그럼 요요현상을 부르는 다이어트는 어떤 것이 있는지 알아볼까요? 처음으로 원푸드 다이어트입니다 원푸드 다이어트는 일정기간 한가지식품만을 집중적으로 먹는 다이어트알고있는데요.여기서 말하는 한 가지는 보통 사과, 포도, 토마토, 꿀, 고구마 등을 의미하는것 같아요.얼마전에는 바나나다이어트가 완전 난리였었는데요. 한 가지 식품에만 먹으면.. 건강을 생각하는 계피생강차로 다이어트 하기 건강을 생각하는 계피생강차로 다이어트 하기계피생강차로 다이어트 몸을 따뜻하게 하는 계피생강차가 다이어트 효과까지 있다고 하더라고요~.계피생강차는 몸을 따뜻하게 만들어 신진대사가 활발하게 해서 별다른 노력 없이도 체중 감량 효과를 얻을 수 있다고하더라고요~. 인터넷에서 기사로 봤는데요. Y씨는 가벼운 변비와 냉증이 있고 여기에 비만까지 더해져 키 148센티미터에 49.5킬로그램이었다고하더라고요.비만은 아니고 통통한 정도였을것 같은데~ 아닌가봐요. 한천이나 골반 다이어트 등 유행하는 다이어트는 모두 시도해보았지만 별다른 효과를 얻지 못했다 하더라고요. 그러다 우연히 잡지에 소개된 게피생강차를 보고, 그때부터 계피생강차를 꾸준히 마셨는데 아주 놀라운 효과를 얻었다고하네요~. 가장 먼저 냉증이 개선되고 아침에 .. 미란다커 다이어트/혈액형 다이어트 미란다커 다이어트/혈액형 다이어트 톱모델 미란다 커가 몸매를 유지하는 비결로 혈액형 다이어트법을 꼽았다고 하는데요.9월12일 방송된 SBS '한밤의 TV연예'에서 미란다 커는 명품 몸매를 유지하기 위해 혈액형 다이어트를 하고 있다고 공개했다고하네요. "몸매를 관리하기 위한 특별한 다이어트 식단이 있냐"는 질문에 미란다 커가 "더 많은 에너지를 만들어주는 혈액형 다이어트가 있다. 난 A형이다. A형 사람들에게 맞는 다이어트 식단은 기본적으로 신선한 채소와 과일 위주로 이뤄진다. 고기보다는 닭고기와 생선을 조금씩 먹는다"고 말했다고하는데요. 그럼 미란다커가 하는 혈액형 다이어트가 어떤것인지 알아볼까요~ A형은 야채위주의 식사가 좋다고 합니다. 고기를 좋아하시는 분이라면 고기를 생선으로 바꿔서 먹는 노력을 하.. 서인영 다이어트 방법소개/바나나다이어트 서인영 다이어트 방법소개/바나나다이어트 바나나다이어트바나나다이어트 서인영 바나나 다이어트 바나나다이어트는 서인영바나나다이어트라고 해서.2달만에 6키로 감량을 했다고해 유명하게 된 다이어트 법이라고 합니다.서인영씨 이전에도 바나나의 식이섬유 때문에 바나나 다이어트를 하고 있는 분 많이들 계시는것 같더라고요.전 바나나 다이어트가 좋은이유가 가격도 착하고 맛도있고 특히 바나나는 하나만 먹어고 포만감을 느끼는것 같아요 바나나다이어트바나나에는 다량의 식이섬유가 함유되어 있는데 이 식이섬유는 위와 소장에서 수분을 흡수하며, 급격히 팽창하게 해주는 역할을 하여 조금만 섭취해도 큰 포만감을 얻을 수 있어 다이어터들의 사랑을 듬뿍 받고 있는 것 같아요. 그리고 바나나에는 지방, 나트륨, 콜레스테롤이 전혀 없으며, 섬유질.. [다이어트]요요현상없는 다이어트 방법 [다이어트]요요현상없는 다이어트 방법 다이어트에서 가장 중요한 요요현상 없이 건강하게 다이어트를 성공하는 것 같습니다예들들어 요즘 다이어트 시리얼이라고 많이 나와있는데 광고를 보고 시리얼만 드시거나 원푸드 다이어트를 하시는 분들을 많이있습니다.하지만 평생 시리얼만 먹고 살 수는 없습니다. 시리얼은 정제된 탄수화물로 만들어져 있으며 생각보다 많은 나트륨과 당분이 함유되어 있습니다.칼로리만 낫다고 해서 좋은 다이어트 식단은 아닙니다 칼로리가 낮은 대체식만 먹는것보다칼로리는 조금 더 높더라고 영양소가 골고루 들어간 음식을 먹었을 때살도 더 잘빠진다는 연구결과도 있습니다. 그래서 하루에 먹을 양을 조금씩조금씩 5~6번 정도로 나눠먹는 것이 좋다고 생각합니다. 조금씩 양을 나눠먹으면 너무 배고파서 폭식하는 경우도.. 이전 1 2 3 4 5 다음
